材料 （ ３人分 ）
シーフード 海老（冷凍ムキ海老でもよい）適量。　いかイッパイ、（冷凍で十分）（あれば、はまぐりなど入れても
お米 ２合
野菜適量→ 冷蔵庫にあるもの、ぶなしめじとかピーマンとかにんじん。 ■ コンソメ２個、塩コショウ適量、サフラン（あれば、２５０ｃｃの水につけておく）
オリーブオイル（炒めるときに使う） 適量。
トッピング に貝割れやスプラウトなど、レモンもあれば

レシピ参照

カテゴリ：冷凍食品（シーフードミックス）、ごはん（お米）その他野菜、コンソメ･ブイヨン、塩･コショウ、0、、、0、、、、、、、、、、、、、、その他野菜、、塩･コショウ、、、、、、