材料 （ ５合炊き炊飯器 ）
ニラ 1/3束
卵 １個
砂糖 50ｇ
牛乳 50ｃｃ
サラダ油 大２
小麦粉 120ｇ
ベーキングパウダー 小２

レシピ参照

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材料 （ １合分 ）
米 １合
ニラ １束
■鶏がらスープ 小１
■塩 小１／２弱〜１／２

レシピ参照

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材料 （ ４、５人 ）
もち米＜お米＞ １合
水 ２Ｌ
にんじん 半分
大根 ５cm
ネギ 半分
ニラ ４束
しょうが ５ミリ
☆にんにく 二かけ
☆ナツメ ４個
☆鶏肉＜どこでも＞ ２００ｇ
☆松の実＜ｱｰﾓﾝﾄﾞ＞ 少々
☆塩 小匙５〜
☆ごま油 大さじ２〜
☆酒 大さじ４〜
ブラックペッパー 少々

レシピ参照

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材料 （ 4人分 ）
豚ロース 2枚
◎醤油 大さじ１
◎酒 大さじ2分の1
◎砂糖 小さじ２
ニラ 2本（房）
長ネギ 3分の2本
お米 ２合
●醤油 大さじ１
●みりん 大さじ２分の１
●中華味の素 大さじ１
●ごま油（お好みで） 少々

レシピ参照

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材料 （ 2〜3人前。うちの旦那なら一人前　＾＾ ）
牛モツ 150ｇ
キャベツ （中）１／４玉
にら 1把
にんにく 1片〜1片半
水 400ｃｃ
味噌 大4（味噌の種類によって加減）
しょうゆ 大1

レシピ参照

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材料
鶏胸肉 １枚
ニラ １／２束
しらたき １５０ｇ
しめじ １袋
肉じゃがの煮汁 材料の半分つかる量
しょうゆ 大１
みりん 大１
塩・コショウ 少々

レシピ参照

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