材料 （ 1人分 ）
米 １／２カップ
レタス １／２玉
鶏肉 １００ｇ
しいたけ ３個
塩コショウ 少々

レシピ参照

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材料 （ 2合分 ）
無洗米 2合
玉ねぎ 80ｇ
鶏肉 50ｇ
エビ 6尾
*おろしにんにく 小さじ1
*おろし生姜 小さじ1
*醤油 大さじ1
*砂糖 大さじ1
*オイスターソース 大さじ1
*ナンプラー 大さじ1
*チリソース 大さじ1
卵 2個
きゅうり 1/4本
トマト 1/2個
レタス 人数分
※チリソース お好み

レシピ参照

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材料
レタス 4枚
にんじん 40g
ウィンナー 80g
冷凍コーン 大さじ１
固形コンソメ 1個
お米 1合

レシピ参照

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材料 （ ４人分 ）
雑穀米 １／４カップ
水 １／２カップ
生ハム ４０グラム
大根 ２００グラム
キュウリ １本
レタス １／３個
ミニトマト ４個
ドレッシング 適量

レシピ参照

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