材料 （ ４人分 ）
ホットケーキＭＩＸ １袋
ココア 大匙　３〜４杯
牛乳 150ｃｃ
卵 １個

レシピ参照

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材料 （ 2人分 ）
ホットケーキミックス 200g
ココアパウダー 20g
バナナ 1本
卵 1個
牛乳 150cc
砂糖 20g
バター 10g

レシピ参照

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材料 （ 2人分 ）
マーガリン 大3
砂糖 大3
卵 1個
牛乳 大5
中力粉 120ｇ
ＢＰ 小1
ココア 小2

レシピ参照

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材料 （ 3合炊き釜1個分 ）
卵 3個
砂糖 90ｇ
純ココア 50ｇ
サラダ油 45ｃｃ
生クリーム 100ｃｃ
ホットケーキミックス粉 35ｇ

レシピ参照

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材料
★三温糖 １００ｇ
★サラダ油 ９０ｇ
★バニラエッセンス 少々
卵 ２個
☆薄力粉 １０５ｇ
☆ココア（無糖） １５ｇ
☆ベーキングパウダー ４ｇ
くるみ ３０ｇ
ラム酒 １０ｇ
内釜用サラダ油 適量
粉砂糖 適量（飾り用）

レシピ参照

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材料 （ ５合炊きサイズ（3合でもOK） ）
おから（生） 150g（166cal）
ダイエットシュガー（今回はパルスイート使用☆） 40g〜（0cal）
卵黄 2個分（卵白と合わせて170cal）
卵白 2個分
ココア（無糖） 15g（67cal）
コーヒー+熱湯 15g+15ｃｃ←溶かしておく（1cal）
ベーキングパウダー 大匙1（0cal）

レシピ参照

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材料 （ 4 ） ■ 炊飯器３合炊きの場合
卵 ２コ
グラニュー糖 ６０g
★薄力粉 ８０g
★ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 3g
★ｺｺｱﾊﾟｳﾀﾞｰ 20g
無塩ﾊﾞﾀｰ 30g ■ シロップ
グラニュー糖 大さじ1.5 水 大さじ ２ ■ （耐熱容器に入れ電子レンジで20秒加熱）
必要時 粉砂糖

レシピ参照

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材料
板チョコ ２枚
卵 ３_４個
生クリーム ２００ｍｌ
砂糖 大さじ３_４
マーガリン 大さじ３
小麦粉 大さじ３
ココアパウダー 大さじ１無くてもＯＫ
サラダ油 適量

レシピ参照

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材料 （ ８個分 ）
♪栗の甘露煮 ８粒 ■ 【パン生地】
★強力粉 ２３０ｇ
★ココアパウダー ２０ｇ
砂糖 ２０ｇ
塩 ４ｇ
ドライイースト ４ｇ
バター ２０ｇ
●卵M １個
●牛乳 １１０〜１２０ｃｃ
打ち粉 適量

レシピ参照

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材料
小麦粉 70グラム
ベーキングパウダー 1包
卵 ２個
砂糖 70グラム
サラダ油 大さじ2
生クリーム（低脂肪使用） 1パック
くりﾍﾟｰｽﾄ　 ホイップした生クリームの1/3~1/2量
砂糖 小さじ2
お好きなトッピング（あれば） 適量
ココアパウダー 適量
ケーキシロップまたはガムシロ 適量

レシピ参照

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材料
強力粉 ２５０ｇ
ココアパウダー ５０ｇ
ドライイースト 小さじ１
卵 １個
無塩バター ２０ｇ
塩 少々
ぬるま湯 ８０ｍｌ
板チョコ １００ｇ

レシピ参照

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材料 （ ８個分 ）
♪栗の渋皮煮餡子 ２４０ｇ（３０ｇ×８）
ケシの実 適量 ■ 【パン生地】
強力粉 ２３０ｇ
ココアパウダー ２０ｇ
砂糖 ２０ｇ
塩 ４ｇ
ドライイースト ４ｇ
バター ２０ｇ
★卵M １個
★牛乳又は豆乳 １１０〜１２０ｃｃ
打ち粉 適量 ■ 【その他】
レーズン等（参考に） 少し
素麺等（参考に） 少し

レシピ参照

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材料 （ 3合炊飯器ｻｲｽﾞ ）
ﾁｮｺ 40ｸﾞﾗﾑ
ﾊﾞﾀｰ 20ｸﾞﾗﾑ
卵 1個
牛乳　　　 25cc
片栗粉 10ｸﾞﾗﾑ
薄力粉 75ｸﾞﾗﾑ
ｺｺｱ 15ｸﾞﾗﾑ
砂糖 40ｸﾞﾗﾑ
塩 ひとつまみ
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 5ｸﾞﾗﾑ

レシピ参照

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材料 （ 4から5人分 ）
ホットケーキミックス ２００ｇ
牛乳 １００ｍ
砂糖 大さじ２　お好みで
卵 ２個
ココア 大さじ２　お好みで
バナナ １から２本
バターまたはマーガリン 少量

レシピ参照

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材料 （ ３合炊き用 ）
○卵白 ２個
○コーンスターチ 大さじ２
○グラニュー糖 ３５ｇ
■卵黄 ２個
■グラニュー糖 ４５ｇ
サラダ油 大さじ２
▲お湯 ３０ｃｃ
▲ココアパウダー（無糖） 大さじ1.1/2
薄力粉 70ｇ
ベーキングパウダー 小さじ1/2

レシピ参照

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材料
おから １５０ｇ
小麦粉 ５０ｇ
純ココア ３０ｇ
砂糖 ９０ｇ
豆腐 １５０ｇ
くるみ ２０ｇ

レシピ参照

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材料 （ １ホール分 ）
ホットケーキミックス １袋（２００グラム）
卵 １個（Ｌ玉）
牛乳 １５０ｍｌ
ココア（無糖） 大さじ４〜５
板チョコ 半分を割って入れる
バナナ ２本
シュガーパウダー 飾りに

レシピ参照

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材料 （ ５合釜１回分 ） ■ 【Ａ生地】
●完熟バナナ １００ｇ
●レモン汁 小さじ１
ホットケーキミックス １００ｇ
サラダ油 小さじ１
牛乳 大さじ２
卵 １個 ■ 【Ｂ生地】
▲ホットケーキミックス １００ｇ
▲ココアパウダー 大さじ３
▲砂糖 大さじ２
サラダ油 小さじ１
牛乳 大さじ２
卵 １個 ■ 【お釜用】
サラダ油 小さじ２位

レシピ参照

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材料 （ 5.5合炊き炊飯器/ 1個 ）
卵 ３個
砂糖 ６０ｇ
◎薄力粉 ６０ｇ
◎ココアパウダー １０ｇ
サラダ油 大さじ２
牛乳 大さじ２

レシピ参照

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材料 （ 5合炊き ）
ﾋﾞﾀｰ（又はﾌﾞﾗｯｸ）ﾁｮｺ 100ｇ
牛乳 大匙２
絹豆腐（水切り不要） 150ｇ
卵 ２個
砂糖 大匙３
無糖ｺｺｱ 大匙４
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ 150ｇ
粉糖 お好みで

レシピ参照

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