材料 （ 1人分 ）
米 １／２カップ
わかめ 適量
しめじ 適量
シーチキン １缶

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、海草きのこ類（しめじ）、ツナ、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、ツナ、、、、、、、

材料
お米 ２合
しめじ 1パック
えのき 100g
じゃがいも 中2個
水 炊飯器に合わせる（2合分-調味料） ■ 調味料
醤油 大１　1/2
酒 大2
みりん 大2
紫蘇 10枚
白ゴマ（我が家はすりごま） 適量

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、きのこ類（しめじ）きのこ類（えのき）、じゃがいも、0、0、しょうゆ、酒、みりん、しそ、ごま、、、、、、、、、、、、、じゃがいも、、、、、、、

材料 （ 1人分 ）
スパゲッティー 100g
水 250cc
オリーブ油 大さじ1
塩 2つまみ
おこのみの具 今回は下記＊（なくてもＯＫ）
　＊しめじ 1/2株
　＊ベーコン 1枚
刻み海苔 お好みで（なくても） ■ カルボナーラソース
卵 1個
牛乳 大さじ3
粉チーズ 大さじ2
粉末かつおだし 小さじ1
粗挽き黒こしょう 適量
塩 適量

レシピ参照

カテゴリ：パスタ類、00、塩･コショウ、、きのこ類（しめじ）、ベーコン、海草、0、たまご、牛乳・クリーム、チーズ類、0、塩･コショウ、塩･コショウ、、、、、、、、、塩･コショウ、、、、、、、

材料 （ ３〜４人分 ）
もち米 １合
米 １合 ■ ―具―
鶏もも肉 １００ｇ
しめじ 1/3袋
しいたけ ２個
油揚げ 1/2枚
にんじん 中なら1/3本くらい
ごぼう 1/4本くらい ■ ―Ａ　下味―
Ａ　醤油 小さじ１
Ａ　酒 小さじ１ ■ ―Ｂ　味付け―
Ｂ　醤油 大さじ２
Ｂ　酒 大さじ１
Ｂ　みりん 大さじ１
Ｂ　だしの素 小さじ1と1/2

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、ごはん（お米）、鶏肉もも肉、きのこ類（しめじ）、しいたけ、油あげ、にんじん、ごぼう、、しょうゆ、酒、、0、しょうゆ、酒、みりん、0、、、、、、鶏肉もも肉、、、、、、、

材料 （ 2人分 ）
米 ２合
水 ２合分
S＆Bシチューハーフ １袋
シーフードミックス 適量
しめじ 1/2パック
コーン 適量
塩 少々
パセリ 少々

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、0カレールー、冷凍食品（シーフードミックス）、きのこ類（しめじ）、とうもろこし、塩･コショウ、パセリ、、、、、、、、、、、、、、、カレールー、、、、、、、、

材料 （ 1人前 ）
スパゲッティー 100g
水 250cc
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1
粉末かつおだし 小さじ1/2
バター 大さじ1
お好みの具 今回は下記＊使用
　＊ウインナー 2本
　＊しめじ 1/2株

レシピ参照

カテゴリ：パスタ類、0めんつゆ、、0、バター、塩･コショウ、、ハム・ソーセージ、きのこ類（しめじ）、、、、、、、、、、、、、めんつゆ、、、、、、、、

材料 （ ２人分 ）
じゃがいも ４個
玉ねぎ １/２個
ベーコン ２〜３枚
しめじ １/４個 ■ 【調味料】
バター １０ｇ弱
クレイジーソルト 少々
コショウ 少々
コンソメ粒 ３ｇくらい

レシピ参照

カテゴリ：じゃがいも、たまねぎベーコン、きのこ類（しめじ）、きのこ類（しめじ）、コンソメ･ブイヨン、、バター、塩･コショウ、塩･コショウ、コンソメ･ブイヨン、、、、、、、、、、じゃがいも、たまねぎ、ベーコン、、、、、、、、

材料 （ ３人分（大人１、子供２） ） ■ ●ピラフ、炊込み
　　｜お米 １合半
　　｜ピラフ、炊込みご飯の材料等（レシピ１） 適量 ■ ●鶏と野菜のホイル蒸し
　　｜鶏モモ肉 半〜１枚
　　｜しめじ、ピーマン、葱などの野菜 少々
　　｜醤油、みりん、マヨネーズ 各大さじ１ ■ ●蒸かしカボチャ
　　｜カボチャ １／８個

レシピ参照

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材料 （ ４〜５人分 ）
米 2合
ツナ缶 １缶（８０ｇ）
ミニトマト ８個〜１０個
たまねぎ 1/2個
にんじん 3cmほど
しめじ 1袋
バター おおさじ１
塩・こしょう 適量
白ワイン おおさじ１
コンソメ おおさじ２
ターメリック 適量

レシピ参照

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材料
お米 3合（５４０ｃｃ）
水 ５５０ｃｃ
しいたけ戻し汁 ５０ｃｃ
乾燥しいたけ １０ｇ
やまびこしめじ ７０ｇ
まいたけ ５０ｇ
エバラキムチ鍋の素 大４
醤油 大１
みりん 大１
塩 少々

レシピ参照

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材料 （ 3_4 ）
米 2合
水 360cc ■ ☆鶏ｶﾞﾗｽ-ﾌﾟの素 ■ 小さじ1
☆ﾁｬ-ﾊﾝの素 2袋
☆桜海老 大さじ2
☆酒 大さじ1強
★卵 2個
★ｵﾘ-ﾌﾞ油 大さじ2
★ﾏﾖﾈ-ｽﾞ 大さじ1強 ■ 具はお好みの物を

レシピ参照

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材料 （ ３〜４人分 ）
★玉ねぎ 小１/2コ
★にんじん ２ｃｍぐらい
しめじ １パック
ウインナー（ベーコン） １袋
米 ２合
水 すしめしの加減で
バター（マーガリン） 大さじ１
コンソメ顆粒 小さじ１．５
ターメリック（←あれば） 適宜

レシピ参照

カテゴリ：たまねぎ、にんじんきのこ類（しめじ）、ハム・ソーセージ、、ごはん（お米）、0、バター、、コンソメ･ブイヨン、0、、、、、、、、、、たまねぎ、にんじん、、、、、、、、、

材料 （ 2合 ）
米 2合
にんにく 1かけ
バター 10＋10g
塩コショウ 少々 ■ 具
ベーコン 35g（ハーフパック）
しめじ（お好みのきのこで） 1/2パック
にんじん 4cmくらい
たまねぎ 1/4個 ■ 調味料
白味噌 大さじ1と1/2
酒 大さじ1
コンソメ 固形1個or顆粒小さじ2

レシピ参照

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材料 （ 二人分 ）
米 １合
シーフードミックス １袋
玉ねぎ １／４
ミックスベジタブル 適量
しめじ、えりんぎ（お好み野菜　ピーマン等） 適量
白ワイン（料理用酒） 適量
コンソメ １個
水 ２００ｃｃ
サフラン １袋
オリーブ油 適量
バター 適量

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、冷凍食品（シーフードミックス）たまねぎ、冷凍食品（ミックスベジタブル）、きのこ類（しめじ）、きのこ類（エリンギ）、、酒、、コンソメ･ブイヨン、0、0、0、バター、、、、、、、、、たまねぎ、、、、、、、、

材料 （ お米2合分 ）
米 2合
湯たこ 150gくらい
だしの素 2/3袋
うす口しょうゆ 大さじ1
しめじ 小1パック
えのきだけ 1パック（200gのパック）
うす揚げ 一枚
わらび 一握
重曹 大1（わらびのアク抜き用）

レシピ参照

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材料 （ 3人分 ）
お米 2合
◎玉ねぎ 1/2強
◎粗びきフランク 4本
◎にんじん 10cm
◎しめじ 10本位
◎冷凍コーン ひとつかみ
◎コンソメキューブ 1個
◎味塩こしょう 適宜
◎日清ベジフルーツオイル（サラダ油） 大1と1/2
◎世界の畑ライトケチャップ 70cc
玉子 6個
○パルメザンチーズ 大2
○牛乳 100cc
○砂糖 大1と1/2
○塩 少々

レシピ参照

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材料 （ 4人分 ）
　・米　 3ｶｯﾌﾟ ■ （水３ｶｯﾌﾟ、固形スープの素２個、ｹﾁｬｯﾌﾟ大さじ4〜5、塩小さじ1）
　・ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ　 10本
　・ｼﾒｼﾞ　　 1パック
　・玉ねぎ　 1個
　・ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ　 50ｇ
　・サラダ油　　 大さじ4

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、、コンソメ･ブイヨン、ケチャップ、、ハム・ソーセージ、きのこ類（しめじ）、たまねぎ、豆類（グリーンピース）、0、、、、、、、、、、、、、、ケチャップ、、、、、、

材料 （ 4人分 ）
米 ｶｯﾌﾟ3
水 ｶｯﾌﾟ3
固形スープの素 2個
白ワイン 大さじ1
塩 小さじ1
ｺｼｮｳ 少々
ｳｲﾝﾅｰｿｰｾｰｼﾞ 8本
玉ねぎ 小1/2個
ｼﾒｼﾞ １パック
カレー粉 大さじ1〜2（お好みで加減してね）
サラダ油 大さじ1
ﾊﾞﾀｰ 大さじ1
パセリのみじん切り 大さじ1

レシピ参照

カテゴリ：、ごはん（お米）0、コンソメ･ブイヨン、酒、塩･コショウ、塩･コショウ、ハム・ソーセージ、たまねぎ、きのこ類（しめじ）、カレールー、0、バター、パセリ、、、、、、、、、、、酒、、、、、、

材料 （ 4人分 ）
鶏肉（もも肉） 2枚（400〜500ｇ）
シメジ 1／2株
にんじん 1／2本
たまねぎ 1個
トマトピューレ（トマト缶でもオッケー） 1袋
コンソメ キューブ1個
にんにくパウダー 適量
塩･コショウ 適量
小麦粉 大さじ１

レシピ参照

カテゴリ：その他鶏肉、きのこ類（しめじ）、にんじん、たまねぎ、トマト、、コンソメ･ブイヨン、にんにく、塩･コショウ、粉系（小麦粉等）、、、、、、、、、、、、、にんじん、たまねぎ、、、、、、

材料
米 3合
ニンジン 2本
しめじ 適量
カレールー ２かけ
お好みの野菜 適量
ハム・ソーセージ・ベーコンなど 適量

レシピ参照

カテゴリ：ごはん（お米）、にんじんきのこ類（しめじ）、カレールー、その他野菜、パン、、、、、、、、、、、、、、、、にんじん、、カレールー、その他野菜、、、、、、